1. 酒泡玛卡的功效及大致做法
酒泡玛卡是一种常用的吃法，可以更好地发挥玛卡的功效。泡酒使玛卡更容易被人体吸收，可提高性功能，增强人体免疫力，促进新陈代谢等。酒泡玛卡最好选用纯正的玛卡片，首先将玛卡片研磨成粉末，然后把玛卡末放进瓶子里，倒入约五斤清酒，密封瓶盖，放在通风干燥的地方，12-15天后即可饮用。
2. 酒泡玛卡的正确使用方法
酒泡玛卡使用方法因个体差异而异。通常来说，每天可饮用50-100毫升玛卡酒，一天最多不要超过100毫升。在饮用之前需摇匀，可以配以蜂蜜、柠檬、橙子等口味调节。建议空腹饮用，避免与药物混用，如发现过敏等不适症状应立即停用，如需持续使用可咨询医生建议。
3. 注意事项及禁忌症
酒泡玛卡虽有多种益处，但也存在一些风险与禁忌症，需注意。首先，酒泡玛卡不适宜长期空腹饮用，应等到有早饭或餐后再饮用；其次，酒泡玛卡不适宜过量饮用，一天不超过100毫升为宜；再次，酒泡玛卡不适用于孕妇、哺乳期妇女、癌症病人以及心脏病人等人群。
4. 其他玛卡的吃法
除了酒泡玛卡外，玛卡还可以制成胶囊、粉末、糖果等不同形式进行食用。胶囊是玛卡粉装入胶壳中制成的，一般服用量为每天2次，每次1-2粒；粉末则可直接加入到牛奶、面粥等食品中，食用量根据个人情况酌量。糖果则可以放进包内随时食用，但不宜过量。
